エアリアルヨガ とは
エアリアルヨガは、天井から吊るされた布（ハンモック）を使って行うヨガの一種です。
布に体を預けることで関節への負担を減らしながら、ポーズをサポートしてくれるため、体が硬い方や初心者でも無理なく行えます。
重力を利用した伸びや逆転ポーズが特徴で、普段は使いにくい筋肉や深い呼吸を自然に引き出してくれます。
最後は布に包まれるリラックスタイムがあり、心と身体を整える新感覚のヨガとして長年にわたり人気です。
エアリアルヨガの効果
エアリアルヨガには、身体と心の両面でさまざまな効果が期待できます。
【身体への効果】
- 柔軟性の向上：布がサポートしてくれるので無理なく体が伸びる
- 体幹強化：不安定な布の上でバランス力アップ
- 姿勢改善：猫背や反り腰などの姿勢クセをリセット
- 肩こり・腰痛の予防：関節に負担をかけずに深層筋を動かせる
- 逆転による血流促進：全身が軽くなるような爽快感
【心への効果】
- ストレス軽減・リラックス
- 自律神経のバランス調整
- 布に包まれる安心感で深い休息
- 集中力アップ・気分のリセット
料金
- 初回体験レッスン
3,000円（税込） - ドロップイン（都度払い）
3,500円（税込） - ４回券（購入日より3ヶ月有効）
12,000円
※未使用分の払い戻しは致しませんのでご了承ください。