サスペンショントレーニング とは？
TRXサスペンショントレーナーを用いて行う、自体重と重力を負荷として利用するトレーニングシステム。身体の一部がサスペンショントレーナーに接し、もう一端が床または地面に接している状態で行うトレーニングです。
持ち運び簡単であらゆる場所で使用でき、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などフィットネスのあらゆる要素を向上することができます。
エクササイズの強度は自由自在にコントロール可能。
アスリートはもちろん、運動を始めたばかりの方や機能回復を目的とする方まで、誰にでも効果的なトレーニングを実現出来ます。
【TRXサスペンショントレーニングの特長】
- 動きのトレーニング
- 全身を使う効率的なトレーニング
- 運動強度の調節が容易かつ幅広い（誰でもできる）
- 持ち運び簡単、自宅、公園、旅行先のホテルなどどこでもできる
- ストレッチから本格的なトレーニングまであらゆる目的に対応
| クラススケジュール: | 不定期 |
| 料金： | 2,000円 |
※2020年1月より不定期での開催のみとなりましたのでご興味のある方はお問い合わせ下さいませ。